白领乳房下垂的原因

白领乳房下垂的原因

1。长时间保持坐姿

肩膀与脖子遍布了人体的许多血管，也是淋巴结生长的位置，长时间不活动，会影响血液循环，老旧废物不能排出，营养没办法被运送到胸部，进而会加速乳房皮肤的老化，变得不够紧致及光泽。

措施：长时间坐在办公室的人，最好能每隔一个小时，就做一些有利于肩膀周围血行的运动，比如转运一下肩膀与头部，也可以站起来走动一下。

2。体温低于36度

体温低与虚寒体质，是女性胸部的大敌，体内寒气较重的女性，由于子宫与卵巢得不到足够的温暖，容易出现腰腹部寒冷的现象，而女性荷尔蒙由卵巢分泌，荷尔蒙与乳房的发育与维持有着极为亲密的联系，荷尔蒙分泌不足，乳房就容易变小下垂。

措施：在空调房里时，要注意保暖腰腹部，避免宫寒的发生，冬以热水袋暖和腰部周围，或者每天保持30分钟的运动，三餐定时定量的吃，保持体温在正常范围内。

3。含胸

很多白领在工作时，都习惯于驼着背，而这种不良的坐姿，会导致血液循环不良，也会让支撑胸部的胸肌变得，而且，走路也驼背的人，整体的形象会大大减分，乳房也更容易下垂，显得一个人看起来无精打采。

措施：将背部肌肉完全伸展开来，将左右肩胛骨往中央靠拢的方式展开，时刻提醒自己要保持这个姿势，可以刺激胸肌与背肌的发达，身材自然会变得好看很多。

4。在办公室趴睡

有些白领由于中午时间匆忙，为了保持下午有个好的精气状态继续投入到工作中，习惯于趴在办公桌上午休，而趴睡时身体的重量会压迫到胸部，时间一长容易引起胸形不佳，另外，总是加班熬夜，会导致自律神经失调，女性荷尔蒙的分泌减少，也不利于乳房健康。

措施：尽量在晚上11点前入睡，保持一天7-8小时的睡眠时间，如果睡眠不足，可以通过中午的休息来弥补睡眠不足，可以躺在床上小憩20分钟，或者靠在椅子上闭目养养神，缓解。