怎样预防乳房下垂!
整形丰胸 2017-07-12 09:40丰胸整形www.wozhengxing.cn
怎样预防乳房下垂
对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
1、选择合身的胸罩
方法备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
2、经常按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
提醒按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,能保养乳房皮肤。
3、常做健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
方法简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。
提醒运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
4、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法任何时刻都要保持的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
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