预防乳房下垂6个方法
整形丰胸 2017-07-12 09:40丰胸整形www.wozhengxing.cn
预防乳房下垂的6个方法
1、防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,千万不要随意让它陷入危险之中。
2、半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
3、注意睡眠姿势。特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。
4、多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
5、避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
6、按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。
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