结实胸部,防止胸部下垂
整形丰胸 2017-07-12 09:48丰胸整形www.wozhengxing.cn
随着年龄的增长,人体机能慢慢降低,胸部出现了各种问题。专家建议,可以通过一些胸部按摩,使其更健康、美丽。
建议1结实胸部的按摩
1、将按摩油擦在整个乳房上,然后用双掌互相交替,有节奏地向上按摩,每边10次。
2、双手从乳房两边外围,方向又外往内集中、上提,反10次。
3、两手掌互相交替地,从乳头开始向上按摩至锁骨旁边,每边10次。
4、双手举起,把整个胸部尽量往上提升,感觉旋韧带拉紧后,再放下双手,一上一下重复10次。
5、双手握腰,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀,接着放松,重复10次。
建议2防胸部下垂的按摩
1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2、以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。
3、将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。
4、从四周向乳头处轻抚1分钟。
5、重复2的步骤结束按摩。
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