女性乳房下垂怎么办？

对于女性来说，挺拔聚拢的胸部是塑造完美身材的重要因素。但是除了胸部丰满以外，挺拔也是很重要的。随着年龄的增长，很多女性的胸部开始下垂，还有一些女性在生孩子以后胸部开始下垂。这不仅影响了外形的美观，也让爱美的MM变得自卑。女性怎么办，今天来分享一些实用的预防和治疗胸部下垂的方法。

1、坚持佩戴适合自己胸型，体验舒适的胸罩能够非常有效地预防胸部下垂。胸罩有不同罩杯，不同材质，有带钢圈或者不带钢圈的区别，所以一定要根据自己的胸型来选择合适的胸罩。有了胸罩的支撑和依托，胸部的血液循环会更加流畅。同时长期佩戴，可以让赘肉聚拢到一起具有定型的作用，让胸部更加挺拔丰满。

2、乳房周围有很多淋巴系统，这些淋巴系统负责输送体内的脂肪和体液。适度地对胸部进行按摩不仅可以促进新陈代谢，刺激经络穴位，还可以促进胸部肌肉紧实，有效防止胸部下垂。按摩时沿着乳房表面呈圆形旋转，让乳房压下后再弹起。

3、在饮食中也要注意加强营养，多吃含有高蛋白的豆奶食物，多补充含有锌元素的食物。这些营养物质会促进的吸收，在胸部使之转化成脂肪。从而解决胸部的下垂，让乳房更加丰满。

4、此外有很多运动都是有助于促进乳房丰满，防止下垂的。乳房本身是由脂肪组织、腺组织和结缔组织构成的，本身没有肌肉依托，也不是紧密贴合胸骨的。所以乳房外层的皮肤一旦松弛，很容易造成胸部下垂。缺乏运动引起的胸部血液循环不畅也会造成胸部肌肉的松弛。所以适当进行游泳、瑜伽、扩胸等有运动，有助于避免和缓解胸部下垂。

市面上有各种各样的丰胸产品，很是质量和效果如何却千差万别。很多女性甚至冒着健康危险去丰胸或者治疗胸部下垂，这是万万不可取的。首先保证乳房的健康，然后才是去关心如何塑造完美胸型。出现了胸部下垂也不要自卑，坚持正确有效的方法可以逐渐重塑完美胸部。