是什么导致了胸部下垂

是什么导致了你胸部下垂？喜欢趴着睡觉、喜欢节食减肥几乎饿到不行，喜欢用喷头喷洗乳房，这些是不是你日常的生活中少不了的习惯，你可要小心了其实这才是你下垂胸部的元凶！为了让胸部不下垂我们要戒掉这些习惯。

 在我们日常的生活细节上，一个个小习惯正在惯乳房向下运动，看看下面的几个习惯是不是你日常生活的真实写照呢？它们可都是乳房下垂的元凶。

喜欢用喷头喷洗乳房：

有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

过度节食减肥：

蛋白质摄取不足长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

趴着睡觉：

喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。

错误按摩：

听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。 胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

喷头喷洗乳房， 过度节食减肥，趴着睡觉，错误按摩，们可都是乳房下垂的元凶。