哺乳期按摩防止胸部下垂

哺乳期按摩防止胸部下垂

预防乳房松弛下垂，按摩是一个经济有效的办法。自己的护乳心得是从乳房被撑大开始，就让老公按摩。（怀孕）八个多月时，怕哺乳时乳头不通会得症，还让老公吮乳头。然而，早在妊娠期便按摩，手法不当则会适得其反。怀孕头三个月和最后三个月不能让老公吮吸乳头，“因为这是女性的敏感部位，刺激之后会导致宫缩，可能诱发、。”

按摩从哺乳期开始效果最好，因为这个时候乳房变化大，可塑性强。产后应及时进行胸部肌肉锻炼，除了能帮助乳房恢形状外，还可用于的康复，但前者需要长期坚持，应至少要到断奶后，效果才明显。

做健胸操前，可先用热毛巾对乳房进行热敷，然后涂上刺激性的精油或者。她推荐的健胸操为：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈肩向腋下按摩，再由两乳房中间向下推，以乳房为中心，再向外向上方向画圈推开。