胸部下垂怎么办 进行乳房按摩
整形丰胸 2017-07-12 09:56丰胸整形www.wozhengxing.cn
1、进行乳房按摩
在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及名指并拢并放在乳房上,以乳头为中心点,以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩,两侧的乳房各进行10次,可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。
2、多吃瘦肉和鸡蛋
雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好,b族维生素是合成雌激素最主要的成分,而维生素E是调节雌激素的主要物质,所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。
3、坚持穿胸罩
就要从哺乳期开始戴胸罩,如果不戴胸罩的话,则只会让胸部自由发展,越来越下垂,尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候,下垂的情况就会更明显。佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用,并且还能促进血液循环及乳汁分泌,还能增强乳房的抗病能力,保护乳房不受摩擦伤害。
在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式,要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿,这样会让胸部看上去更加丰满。
4、丰胸操
运动是最健康有效的美胸方法,所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉,这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺,只是进行丰胸操需要很长的一段时间,需要有很大的耐力。
5、沐浴丰胸
在每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房,建议用冷热水交替进行,这样可以有效刺激胸部皮肤,从而可促进乳房的血液循环。
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