使乳房变得更加丰满的保健方法

胸部扁平，乳房不丰满，不仅没有曲线美，而且可能使生育后乳汁稀少或哺乳困难。乳房的大小与遗传、营养、锻炼等因素有关。有人用雌激素治疗，收效甚微。有些学者主张增加营养和加强锻炼可使乳房丰满。

锌元素  是促进人体生长发育，特别是性征和性功能的催化剂，年轻女性应多吃富含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满。

经常舒胸展臂  运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得到充盈，故乳房丰满健美。乳房小的姑娘如能坚持做美胸体操，乳房会逐渐丰满。

按摩  经常按摩乳房可使交感神经和副交感神经系统以及脑垂体分泌和卵巢分泌激素的功能得到加强，从而促进乳腺发育和滤泡发育旺盛。早晚按摩乳房各两次，每次5～10分钟，如果配合专业的胸部按摩天然精油，连续半个月后即可见效。

此外，市售的丰乳器也可应用。如这些方法对你仍作用时，可找医生做丰乳术。目前的医学技术，对于扁平胸，巨乳症及下垂等乳房问题，都可以圆满解决，但从2004年的统计来看，在众多的乳房矫正手术中，隆胸手术的施行比例依然最高。