丰胸很简单丰胸的运动有很多

女人都非常的在乎自己的美，现在女人很追求性感美，想要性感胸整形是非常重要的，很多的女人都会选择手术丰胸，不过必定是手术，肯定会有影响，其实非手术也可以让女人丰胸，丰胸很简单，丰胸的运动有很多。

1、游泳

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

2、屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

3、牵拉运动

站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重5遍。

4、推前运动

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

5、挺胸运动

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。

6、床上运动

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。

生活中的运动有很多，很多运动都有可以让女人减肥的效果，其实丰胸的运动也非常的多，上述这些都是我给大家介绍的几种丰胸的运动，运动非常的简单，给我们的效果也是非常好的。