平时怎样丰胸效果好?

平时怎样丰胸效果好？个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下（骨干女人视），很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则。

要想丰胸效果好必须要做：按摩加运动

有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

TIPS：游泳、俯卧撑、仰卧起坐、爱抚、SPA某类动作也能很好的运动胸部。

要想丰胸效果好必须要做：冲拍冷水

不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

TIPS：在MC来的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。因为在这3天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最胸时期。

要想丰胸效果好必须要做：营养

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法不是吃素，不想胸部长草的女性那恳请多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。

TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是咪咪长大的重要成份之一，具有较好的丰胸效果。

要想丰胸效果好必须要做：血气充足

乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡。

而中医认为与肝郁、、血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。