吃什么可以很快丰胸？

丰满的胸部是女性炫耀的资本，这是小编在网上看到的一句话，的确，胸部丰满的女性也会更自信，这是最能彰显女性魅力的部位。但小胸MM们也不要沮丧，我们可以靠食补来让胸部变大。吃什么丰胸？推荐四款丰胸不长肉的美食谱，吃什么丰胸，清爽的水果、新鲜的蔬菜，还有一些健康小零食，一定能够满足馋嘴MM们的好食欲。

【1】椰菜鸡肉卷

材料（4人份）：椰菜叶8片、鸡肉碎240克、洋葱半个、胡萝卜1/3根、鸡蛋1个、小麦粉半杯、盐和胡椒粉适量、酱油2勺、料酒1勺、酱汁1杯、生姜少许、藕粉适量。

1、将椰菜叶稍微用水焯熟后冷却。

2、在碗中放入鸡肉碎、洋葱碎、胡萝卜碎、鸡蛋、小麦粉、盐和胡椒粉，充分搅拌。

3、搅拌后的鸡肉，用冷却了的椰菜叶包裹起来，并用耐热的保鲜膜包起来，放到微波炉中加热10分钟。

4、将酱油、料酒、酱汁、姜末等放入锅中炒热，将藕粉溶于水勾芡，最后将酱汁淋到鸡肉卷上即可。

【2】鳄梨豆腐沙拉

材料（4人份）：鳄梨1个、嫩豆腐适量、番茄1个、黄瓜1根、白芝麻1勺、蛋黄酱2勺。

1、将鳄梨、番茄、黄瓜随意切块。

2、豆腐隔掉水分后，稍微切小块。

3、将豆腐和蔬菜放在一次，用蛋黄酱和芝麻做成酱汁后，淋在豆腐上面即可。

【3】豆乳果冻

材料（4人份）：豆浆300克、粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。

1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。

2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。

4、将温水倒入混合物中，放入被子里冷藏一下即可食用。

【4】南瓜杏仁饼干

材料（4人份）：南瓜100克、小麦粉170克、砂糖20克、人造黄油100克、杏仁适量。

1、将南瓜切块后，带皮焯熟，然后刮出南瓜肉用勺子捣烂。

2、将砂糖和人造黄油充分搅拌均匀。

3、搅拌好的黄油加到南瓜中，充分混合，然后用保鲜膜抱起来，放到冰箱中冷却30分钟。

4、将冷却后的南瓜取出，弄成5毫米厚的块状，撒上杏仁，放入烤箱中烤15分钟。

吃什么丰胸？豆乳属于豆制品，含有丰富蛋白质，想让胸部丰满起来就一定要补充蛋白质，而野菜、南瓜热量低预防大补之中变，小杏仁大妙用，是最佳不发胖零食的选择。