20-40女性呵护乳房要点及拯救方案

　　乳房，她不仅仅是女性化的一种标志，还是见证一个女孩到女人、从青涩到成熟的过程。然而乳房是脆弱的，即便逃过了疾病的入侵，也会随着时间的流逝，出现乳房下垂、不再圆满等系列问题，因此，女性应懂得如何去悉心照料与保护。

　　20岁：青春与美的乳房

　　乳房的发育是在8-12岁开始的，初起，是一个纽扣样的小鼓包，此后慢慢增大，14~15岁时，乳房明显地隆起，16-17岁时基本成型。在乳房发育的过程中，你可能会发现，自己的乳房并不对称，有时一个乳房先长了，另一个乳房还是平平的，要么两个乳房同时开始生长，但大小不一样。其实，这都是常见的，处于发育期少女乳房的发育听命于雌激素的作用，对雌激素敏感的乳房，就长得大些，不敏感的乳房就小些，到乳房发育成熟了，这种差别就不见了，就算是有一些差别，也不大明显，除了自己，别人是觉察不到的。

　　呵护要点：抓住时机 协助发育

　　乳房的大小虽然与遗传有很大关系，但如果从下面两个方面努力，也可以超常发挥。一是多做胸部运动，比如俯卧撑、游泳以及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不挑食，不偏食，特别要注意补充足够的脂肪和水分。

　　同时，青春期要适时穿文胸。穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显，跑动时乳房摇动，乳房轮廓明显，如果用皮尺测量，上下胸围差大于16厘米，就该穿文胸了。文胸最好选用普通的棉布文胸，那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的文胸不太适合刚发育的少女，因为它会限制乳房的发育，引起。随后，女性要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸应勤洗勤换，每隔三四个月要重新测量一下胸围，以便更换。

　　拯救有方：自体脂肪手术

　　对于20岁的女孩来说，最害怕的是乳房发育不良或大小不一，而自体脂肪则刚好可以改善原发性乳房发育不良、乳腺组织病变或后的乳房发育不良、乳房两侧不对称或有轻度下垂等乳房状况。

　　自体脂肪丰胸非常符合“缺啥补啥”的原则。它是将身体腰、腹、臀、腿等部位多余脂肪吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，再通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活，以达到丰胸效果。自体脂肪移植丰胸术将腰腹、大腿看起来臃肿的多余脂肪转移至扁平乳房，既可以减掉多余赘肉，又能实现有效的胸部塑形，对于那些身体局部脂肪过多的平胸女性，疑是两全其美的绝佳方法。

　　优点：丰胸不开刀，痛苦轻，损伤小，易被接受；采用自体脂肪，术后不排异，效果真实自然。

　　注意：求美者其他部位一定要有多余脂肪可供抽吸。

　　30岁：延续生命的乳房

　　30岁，这是女性生儿育女的绝佳年龄，而女性产后的2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实，里面充盈的乳汁，是小宝宝最理想的天然食品，是妈妈给宝贝的第一份珍贵的礼物，粉嘟嘟的小宝宝在妈妈的怀里安静而有节奏地吸吮着乳汁，妈妈满脸温柔地看着自己的宝宝，这样的画面洋溢着的是无尽的幸福。

　　呵护要点：坚持运动 防止下垂

　　然而，哺乳期并不是一件轻松的事情，一般来说，女性哺乳前都可用手揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，哺乳后用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头。但千万不要硬拽乳头，因为反硬拽可引起乳头的损伤。哺乳后应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免，乳头破裂，乳汁淤积易引起而致。最后，准妈妈应左右两侧交替喂奶，这样可避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。同时应戴上合适的棉质文胸，每天坚持做胸部运动，以防止乳房下垂。

　　拯救有方：乳房下垂矫正手术

　　对于准妈妈来说，虽然有了孩子是无比喜悦的，但这喜悦中许多妈妈还带着一份担心，那就是担心产后乳房会下垂。乳房下垂不仅影响美观，重者还给工作和生活带来不便。但现在，通过乳房下垂矫正术可以让乳房重新变挺。

　　乳房下垂矫正手术通常在局部麻醉下就可以进行，也可以采用静脉麻醉。手术一般采用环乳晕的椭圆状切口，手术需要分离皮肤和乳腺腺体之间的粘连，矫正乳头乳晕的位置，还需要将乳房腺体形成半球形，将乳腺组织向上提紧，固定在胸大肌筋膜表面，实现乳房上提。乳房悬吊手术后的切口疤痕缩小至乳晕周围，非常隐蔽。

　　优点：帮助女性乳房上提，恢复“坚挺”状态，使女性自信心倍增。

　　注意：手术医生要有丰富的经验和过硬的技术才行；并不是所有人都能做这个手术。

　　40岁：仍很重要的乳房

　　孩子一天天长大，无情的岁月也在女性的脸上刻下了一道道的痕迹，原本丰满挺翘的乳房也如泄了气的皮球般丧失了，不知在什么时候也偷偷赖上了自己。据世界卫生组织统计，女性乳腺癌的发病率呈逐年上升的趋势，中国的乳腺癌发病率比西方低，但发病率每年上升3%。

　　呵护要点：定期检查 防范于未然

　　女性朋友如果患上乳腺癌，不但会丧失胸部曲线的形态，还失去许多选择自己喜欢的服装的机会。所以定期检查乳房健康状态非常重要。一般来说，女性最好坚持每月一次的乳房自我检查。如果发现乳房体积形态改变、等情况，应立即就诊。与此同时，女性朋友还要坚持每年一次，请乳腺专科医生做专业检查，还要做乳腺X线检查。

　　拯救有方：乳房再造手术

　　乳腺癌的增多使不少女性面临乳房缺失的痛苦，为了减轻这一痛苦，医学界发明了乳房再造手术。乳房再造的方法分为自体皮瓣再造和假体再造。

　　皮瓣再造是乳房再造手术的最新技术，能够造出看上去最自然的乳房。在这种方法中，医生从受术者的身体组织部位如背部或腹部取出组织做成皮瓣、皮肤，脂肪和肌肉造成新的乳房。

　　假体乳房再造适合造乳房体积小、局部有良好的软组织覆盖、年轻、不愿意牺牲身体其他部位自体组织的患者。其方法是将充有硅胶、硅凝胶或盐水的假体置于乳房切除后的皮瓣下或胸大肌下。如果乳房切除后，局部组织不能提供足够的腔隙以容纳所需大小的假体，可先置入皮肤扩张器，术后定期注水，待形成足够的腔隙，再次手术将扩张器更换为乳房假体。

　　优点：这种方法使乳房“失而复得”，不仅能恢复女性的身体曲线美，也能修复女性心灵上的缺失感，重新恢复自信。

　　注意：乳房再造手术难度较大，不是一般的医生都能做的，请慎选医院和医生。