什么是龋齿和虫牙？如何正确预防？

龋齿，俗称虫牙，其实并不是真的被虫子咬过。当牙齿遭受破坏时，由于其看似像被虫子侵蚀，大家便称之为虫牙。实际上，龋齿的形成是由于病菌利用糖作用在牙齿上，经过一定的时间而产生的。接下来，让我们一同探索如何认识并预防龋齿。

一、坚持每天刷牙无疑是清洁牙齿表面食物残渣的有效方式，这也是对抗龋齿的重要手段。仅仅刷牙并不能完全预防龋齿。实际上，牙齿的构造复杂，如后牙的小沟等区域难以完全清洁，食物残渣和细菌长时间停留，易导致龋坏。每次刷牙不得少于3分钟，确保每个牙齿、每个面都得到细致清洁。

二、对于家长来说，监督孩子的刷牙习惯至关重要。确保孩子每天早晚至少刷牙一次，每次时间不少于3分钟，特别注意清洁牙齿的侧面和咬合面。6岁以上的孩子可以使用含氟牙膏以增强清洁效果。家长应与医生保持沟通，寻求专业建议以更好地保护孩子的口腔健康。

三、我们的牙齿内富含牙神经。当龋齿侵犯到牙髓神经时，会引发感染、红肿和疼痛。为了预防这种情况，除了保持口腔清洁外，还要鼓励孩子多吃粗粮和富含维生素的食物，以增加牙齿的咀嚼力。尽量避免食用巧克力、糖果、蛋糕和饼干等甜食，因为它们容易附着在牙齿上，若清洁不彻底，易导致龋齿。如果摄入了糖分较高的食物，务必及时漱口，尤其是睡前，确保牙齿清洁。

了解以上内容后，希望大家能有所收获。这些建议旨在帮助大家更好地预防和保护牙齿健康，让我们共同守护口腔的健康。