快速美白身体的方法有哪些

皮肤的美白是很多女性关注的焦点，特别是对于那些希望拥有白皙肌肤的人们来说。从非洲人的肤色来看，由于肤色的差异，我们无法判断他们的美丑，而肤色偏白的个体往往更受到美丽的称赞。对于那些天生肤色偏黑的人来说，美白肌肤似乎成了一个遥不可及的梦想，但并非没有办法实现。接下来，让我们一起探讨如何快速让身体变白，并分享一些美白的方法。

目录：

薏米怎么吃美白告诉你它的6个好处

快速美白身体的方法有哪些

静脉注射美白针需要注意什么

美白护肤DIY：如何自制酵母粉面膜

医生强力推荐的五款美白食物

关于薏米的美白好处：

薏米的食用带来了诸多好处。作为五谷类中纤维质最高的食物，薏米低脂、低热量，是减肥的最佳主食。其丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，赋予了它美白、除斑的功能。尤其对于下半身水肿的人，薏米具有显著疗效。每天食用50-100克的薏米，还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。薏米的降血脂作用得益于其丰富的水溶性纤维，它能够吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪和血糖。促进新陈代谢是薏米的另一大功能，其利尿、消水肿的作用可以帮助排便，从而帮助减轻体重。而薏米中的蛋白质更有助于消除斑点，使肌肤白皙。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。现代科学还证实，薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害的作用。

关于快速美白身体的方法：

想要身体快速恢复白皙，有多种方法可以尝试。一种天然去角质法，利用绿豆粉、小黄瓜与西洋芹混合后涂抹全身，可以帮助去角质，让身体发出嫩嫩自然光。牛奶沐浴法、柠檬片泡澡法都是有效的美白滋润方法。还有一种中药美肤剂，将大豆、绿豆及白芷与当归研磨成粉，也能达到美白的效果。

美白全身的秘密武器：美肤剂洗澡助你全身焕白光彩

想要肌肤如雪，试试精油美白法吧！只需将粗盐、甜橙或柠檬精油和基底油混合，洗澡时用来全身去角质，就能让肤色恢复白皙。但请注意，由于甜橙和柠檬精油有感旋光性，易让肌肤变黑，所以白天不宜使用。

想让身体肌肤和脸部一样白皙吗？那就得公平对待每一寸肌肤，让身体也能享受脸部般的呵护。沐浴后趁着肌肤微湿，迅速涂抹具有美白功效的润肤露。对于肤色较深的地方，如脖子、手肘、膝盖等，可以先使用面部美白精华产品再涂抹润肤露。按摩身体肌肤，如腿部、手臂等，既能促进吸收，又能对抗松弛下垂。你还可以尝试做一个“美白护体膜”：将香蕉捣成糊状，加入全脂牛奶和适量水，搅拌均匀后涂抹全身，20分钟后洗净，初见效果就能感受到肌肤的细腻润泽。

食疗也是美白的好方法。多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、柠檬等。注意食物的光感性，如香菜、红萝卜等感光能力强的食物最好在晚上食用。防晒也是美白的关键，夏季出门一定要涂抹防晒霜。

美白针：一种能让你瞬间焕白的美肤神器

美白针是近年来备受追捧的美白产品，因其显著的美白效果受到广大女性的喜爱。使用者注射后能够明显去除皱纹、增加肌肤弹性、收缩毛孔、淡化色斑。每隔1-2年注射一到两个疗程，就能保持肌肤的净白、细嫩、紧致。

美白针内含有多种对人体健康的混合成分，能够减缓细胞氧化速度、加速分解肌肤黑色素和黄色素，还能修复受损细胞、补充肌肤所需的美白因子。其优点在于能够短时间内改善皮肤衰老状态，抑制细胞氧化、阻止黑色素生成，促进新陈代谢，从而淡化和去除色斑，全面提升肌肤免疫力。

注射美白针时需要注意：注射完毕后要休息3-5分钟再离开医院；不宜与其他混合输液同时间段进行；注射后24小时内不宜沾水；短期内禁止服用任何含有抗菌素的药物；孕期或月经期间的女性不宜注射美白针。

DIY美白护肤：自制酵母粉面膜

酵母提取物被广泛用于各种护肤品中，因其含有丰富的B族维生素、微量元素、叶酸和麦角甾醇，能提高皮肤血液循环和新陈代谢功能。想要深层清洁和美白肌肤，可以试着自制酵母面膜。

不同肤质的人可以根酵母面膜的具体制作方法如下：干性皮肤可将酵母粉溶入酸奶油或植物油中涂于脸部；中性皮肤则将酵母粉溶于半杯牛奶中；油性皮肤可用等量的水、乳浆或过氧化氢溶液与酵母粉混合，然后涂在脸上。

还可以尝试豆腐酵母粉面膜或酵母粉酸奶面膜。豆腐酵母粉面膜以豆腐和酵母粉为主要材料，能够提亮肤色、抗氧化，并修复细胞；酵母粉酸奶面膜则结合了酵母粉和酸奶的功效，能够为肌肤带来深层滋养和美白效果。每周使用一次，让你的肌肤焕发光彩。记得在制作面膜时保持卫生，避免细菌感染。

战情报告：酸奶中的乳酸，不仅具有去角质的神奇功效，同时还有卓越的保湿功能，对于预防痘痘来说更是一把好手。

红酒酵母蛋黄面膜亮相！

装备齐全：5ml红酒（约1/3汤匙）、酵母粉大半汤匙以及一个蛋黄。将它们融合在一起，涂抹在面部，静待10至15分钟，然后洗去。

战情解读：这款面膜中的红酒富含抗氧化剂，而蛋黄则含有丰富的卵磷脂，滋润肌肤效果显著。

专家锦囊妙解：

虽然酵母粉对皮肤有诸多益处，但并非每个人的肌肤都能轻松享受这种高级护肤品的待遇。使用前一定要谨记两点：一要做好过敏测试；二是敷用时间不宜过长，间隔也不宜过短。酵母呈碱性，对于敏感肌肤或角质层较薄的皮肤来说，使用时更要小心谨慎，以免给肌肤带来伤害。

接下来是医生推荐的五款美白食物！这些你了解多少呢？赶紧看看美白肌肤就靠它们啦！

一、冬瓜：在《神农本草经》中被誉为美容佳品。《本草纲目》更是详细描述了冬瓜的美肤功效。用冬瓜片擦拭面部或利用冬瓜瓤清洁面部，都能让皮肤变得细腻光滑，减少黄褐斑的出现。这得益于瓜瓤中的组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素。冬瓜绝对是美白护肤的首选！

二、豌豆：这个小小的蔬菜可是祛斑驻颜的好帮手。《本草纲目》盛赞豌豆能够消除黑斑，让肌肤焕发光泽。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，能在体内转化为润泽肌肤的维生素A。吃豌豆还能消肿舒展皮肤，紧致眼周皱纹。想要美白又紧致的女性们，多吃豌豆准没错！

三、土豆：“双豆”之一的土豆也是美白蔬菜中的佼佼者。土豆含有丰富的B族维生素、优质纤维素以及微量元素、蛋白质等营养成分。这些成分在抗老防病过程中起着重要作用，帮助女性身体排毒。其中的维生素C更是美白肌肤的得力助手。土豆中的粗纤维还能润肠通便，让你拥有健康又美丽的肌肤。

四、白萝卜：中医认为白萝卜能够利五脏、美白肌肤。白萝卜是一种常见蔬菜，其略带辛辣的味道能促进消化、增强食欲。而维生素C作为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化。常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

五、胡萝卜：被誉为“皮肤食品”的胡萝卜能润泽肌肤。其中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白功效，还能清除多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的作用。胡萝卜的果胶物质可与体内的有害成分结合并排除，使肌肤更加细腻红润。结合蛋黄和蜂蜜的保湿效果，胡萝卜绝对是美容佳品！