1、在怀孕期间要保持乳房清洁干净，防止出现。 2、在哺乳期不能为了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩带大小适合的内衣，不能太紧，保证正常的血液循环。 3、一定要母乳喂养宝宝，要保证产妇的营养补充和质量，有的产妇为了能让自己保持好的身材不给孩子喂奶，其实...

6个坏习惯让你的胸不再挺起来 1、节食 减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真凶。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也法通过正常的方式回归到你的胸部。 2、不...

感觉胸部缩小的妈妈，通常以下两种情形发生的几率最大： 1、孕期越多，胸部相对撑得越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢的能力较差，皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂几率升高，外观上自然是变小了。 2、产后瘦身是以短时间、快速方式达成的人；过...

女性乳房自我检测法 1、观察 站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有液体从乳头溢出。 2、自摸 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 3、卧位...

1、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重动作5-10分钟。 2、挺胸运动 有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。 3、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 4、双手张臂 头向前，身体伸...

哺乳会令乳房下垂变形？ 母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的原。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。 女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。母乳喂养新生儿，并没有改变乳房的生理...

胸部下垂吃什么食物好？ 1、卷心菜。 卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。 2、黄豆、青豆和黑豆。 它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量...

乳房下垂外扩的原因 1、孕育产后 哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂外扩。产后若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂外扩的现象。 2、减肥 减肥速度过快，造...

几种保护女性乳房的食物： 第一类 食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，...

乳房下垂的类型 （一）乳房下垂分度： 一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。 轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm 中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm 重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm 特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱...

一、按摩比运动更加有效 合理按摩是可以让女性乳房下胸肌增长，胸部的变大是可以让乳房突出，所有看起来胸部会变大。现在很多的健身中心打出，减肥健胸的口号，导致很多人认为只要有指导性的进行胸部运动，就是可以使胸部变大，其实，胸部是不能完过锻炼就得...

胸部下垂是女性经常遇到的烦心事，胸部下垂影响了身材的美观，而这类人群就需要做胸部下垂手术来治愈，专家指出，胸部下垂手术需要根据乳房的下垂程度来诊治。 专家指出，胸部下垂手术需要根据乳房的下垂程度来诊治： ⅰ度 下垂的乳头与乳房下皱襞平行，或称...

在现代社会，随着文明的发展和服饰的变化，女性乳房“美”的功能已渐被人们高度重视，成为女性美的必备条件。每一个女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。随着岁月的流逝，女性肌体代谢下降，胸部的皮肤、腺...

胸部丰满挺拔是女性朋友一直追求的，但女性生下宝宝后，为了防止胸部下垂，可能不会选择母乳喂养的方式，用奶粉取代母乳，为的就是保持乳房的原有形态。她们都怕母乳喂养让胸部下垂，实际上并非完全如此。论是妙龄少女还是少妇，乃至中老年妇女，谁不希望自...

电脑族要注意胸部下垂吗？现在，对于我们来说，电脑成了必需品，工作学习娱乐都会用到电脑，但是电脑对我们也有一些伤害，比如对眼睛的伤害，最近有人说长期使用电脑会导致胸部下垂，这是真的吗？ 经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈...

提及胸部下垂矫正术，也许很多人都不是很了解。其实胸部下垂矫正术是乳房矫正术中的一个种类。从一定的程度上来说，此种胸部下垂矫正术也叫做乳房提升术，更重要的是可以有效的矫正胸部的症状，当然，更重要的是可以直接或者是间接的影响体形曲线美；中等大...