冲浪的好处

1、挑战自我，克服自我，磨炼意志，锻炼失败后的承受能力及锻炼自信心。

2、强身健体，冲浪运动是很考验平衡感与力量，为了保持平衡，我们一直紧绷着肌肉，从而使我们的背部，腹部得到锻炼。在冲浪板上不断寻找平衡的位置，充分锻炼了我们大腿的肌肉。

3、瘦身美体，潮涨潮落的时候，泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，有减肥效果。

4、恢复精力、排解压力。无论如何，想比较高楼大厦和商业中心区，大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所，让自己光脚走在沙滩上或者泡在海水里，可以充分地放松心情放松身体。

5、减少运动关节压力。在冲浪时，就算因为没有控制好身体而翻入水中，也不用担心扭伤关节，因为在冲破涌浪的一瞬间，海水产生的浮力会把人托起来，这时身体的负载会被平均分配到全身，能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。