莲蓉蛋黄月饼的热量有多高

莲蓉蛋黄月饼的热量在每100克360大卡左右，一种高碳水化合物、高热量、低水分的食品，每100克莲蓉蛋黄月饼的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%左右，在减肥期间不宜多食。莲蓉蛋黄月饼的碳水化合物每100克的含量为55.80克左右，脂肪每100克的含量为13.00克左右，蛋白质每100克的含量为7.00克左右，纤维素的含量将近为0。

莲蓉蛋黄月饼是一种高热量的食物，一般在月饼外包装上面，都会表明月饼的成分以及厂家、产地、热量等信息，市面上的莲蓉月饼大小不一，根据配方不同，不同厂家生产的月饼热量一般都会存在差异。偶尔食用一两个食物并不会造成发胖，但要是每天都有一个莲蓉蛋黄月饼摄入，就需要在吃了月饼之后进行锻炼或者增加平时锻炼时间来维持现有的体重和体型了。