牙贴多久用一次

牙贴正常情况下7天使用一次，也就是一星期左右用一次。保洁牙齿是每天的必备工作，要养成正确的生活习惯来保护牙齿的健康。

使用牙贴的具体使用方法：

1、将牙贴从包装的硬塑膜上拿出来；

2、把牙贴上面有凝胶的一面对正牙齿表面贴好，在这个过程中一定要小心仔细；

3、用手指轻压调整牙贴，保证牙贴完全贴合在牙的表面；

4、用牙贴使用半个小时的时间后，将牙贴从牙齿上取出并丢掉，这样就可以了。

需要注意的是：

1、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。

2、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。

3、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。

4、避免刷牙后使用牙贴。

平时不正确的生活习惯都会影响牙齿的健康，比如喝碳酸饮料，吃过硬的食物，长期抽烟，刷牙不彻底等。