铁皮石斛花的功效和作用是什么

1、明目醒脑

铁皮石斛花是一种能明目醒脑的健康食材，其气清香，具有理气、安神、易血、解郁等功效。其中，解郁功效是最显著的，因为铁皮石斛花中含有多种具有挥发性的挥发油，可以清新解郁，使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。

2、增强人体素质

铁皮石斛花是一种能补益气血、滋阴润燥的健康食材，平时食用它以后能补益气血，缓解人体气血不足，同时同时它也能调节人体免疫力，能提高人体抗病能力，对增强人体素质有极大好处。

3、延缓衰老

铁皮石斛花是一种能延缓人体衰老的健康食材，它不但含有丰富多糖，还含有多种天然抗氧化成分，能清理人体内的自由基，更能增强人体的抗氧化能力，能延缓身体的衰老进程，可以帮人们留住青春，让身体保持年轻健康的状态。

4、淡斑美容

铁皮石斛花不但能补益气血，还能调节人体内分泌，能防止色素在皮肤表层堆积，对人的面部色斑有明显淡化作用，另外它还含有多糖和维生素，食用以后不但能淡斑美白，还能起到滋养细嫩肌肤的作用。