十大降火的食物有什么

很多朋友因为作息不规律或者吃了一些容易上火的食物了就会有上火的情况，那么这个时候需要吃点降火的食物。十大降火的食物都有什么呢?

十大降火的食物有豆制品、蜂蜜、绿茶、芹菜、苦瓜、梨子、柚子、白开水、绿茶。平常日常饮食，就应该多吃豆制品，具有很好的去火的作用，尤其是环节肺火的效果很不错，适合在秋季食用；平常还要多喝水，少喝饮料，白开水可以补充身体里面的水分，或者加点蜂蜜也不错；绿茶是属于凉性食物的，所以多喝绿茶具有很明显的败火作用，苦瓜的下火效果也是颇见成效的。

除此之外，降火的食物有菊花茶、西红柿、牛奶等等。所以这些食物在日常生活中，都可以补充一下，省的上火后，再来败火往往是来不及的，比如大家就应该养成平常多喝水的好习惯。