微博控

　　基本解释

　　微博控，迷恋微博的群体。网友中出现一大批“微博控”，他们每日每夜地上微博，一上就是十多个小时，甚至放弃睡眠时间。

　　详细解释

　　群体特征

　　每天开电脑第一件事就是上微博，每天发微博10条以上，至少上1-3次，经常无缘由地反复刷新微博。每天持续微博6小时，时长3个月，即为微博成瘾，患上微博强迫症。过度沉迷于微博，易导致个体社会功能缺失，个人与现实社会隔离，造成人际关系紧张。

　　形成条件

　　如何才算微博成瘾?根据《网络成瘾临床诊断标准》 ，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。

　　主要表现为对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

　　同时，成瘾标准也要在以下5条至少符合1条：

　　为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度;

　　使用网络的开始、结束及持续时间难以控制;

　　固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止：

　　因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动：

　　将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

　　同样的道理，每日上微博6小时，且符合以上症状标准超过3个月，即为微博成瘾。

　　微博强迫症

　　每天打开电脑第一件事就是微博，每天要发微博10 条以上，至少每天上1-3次微博，经常毫无原因地反复打开微博，反复刷新微博页面。符合上述条件的人已经患上微博强迫症。同时，上班上微博，下班也上微博，吃饭玩微博，上厕所都玩微博，一天到晚时刻保持高度兴奋的状态，连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足，疲惫，精神衰弱，更严重的会导致焦虑症产生。 这些人的生活已经离不开微博，他们每天都会不自主地上微博，关注微博。微博有粉丝数，关注度，有些人甚至想去淘宝批量买粉丝来超越其他同事，已经产生攀比和嫉妒心，从而导致这两大心理疾病。因为过度沉迷于微博的虚拟世界，容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具，但是过度沉迷却会起相反的作用，导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。

　　实例

　　因微博得上心理疾病，王凯(化名)在省立同德医院心理科还是第一个。

　　王凯是一家IT公司普通职员，最近玩微博玩得很苦恼。

　　建博以来，他一有空就上微博，每天平均浏览微博时间超过10小时，成了名副其实的微博控。逐渐地，他发现自己很焦虑，精神状态非常差。第二天上班毫无精神，食欲不振。

　　“我总是下意识地强迫自己去看微博，很期待刷新页面的那一刻，即使晚上上厕所我也要看一下。”王凯说，“在办公室和家里，我坐在电脑前，一定会打开微博页面;上下班和出差路上，我就用手机上微博，拍下照片立即上传;每天醒来，我就在想今天微博该和博友讨论什么;晚上我关掉电脑睡不着觉，很多次都是开着电脑，两三小时醒一次去刷新页面。”

　　“说实话，我像和微博谈了一场恋爱。”王凯无奈地说，“但这场恋爱太累了，我觉得我的身体快承受不了了。”

　　无奈，他只得求助心理医生。省立同德医院心理科主任徐方忠博士诊断为强迫症。

　　时报网曾做过一项调查，结果显示被调查的300人中，有78人(26%)每天打开电脑的第一件事就是微博;有45 人(15%)出门在外使用手机，随时随地发微博，上厕所也不耽误;而有18人(6%)每天发微博10条以上;有84人(28%)至少每天上1-3次微博;只看微博不发言的有21人，有空才上微博的42人;不知道微博的仅12人。

　　专家建议

　　如何才能避免微博成瘾?一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。微博控要把握“度”。

　　使用微博要在需求范围之内，不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日，下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，选择其他比较休闲健康的方式放松自己。