女性喝温水养生的秘诀

药补不如食补，食补不如心补。我觉得最好的保养就是修养自己的内在，让自己变得有内涵和气质。至于生活上的口诀我觉得古人用了几千年的三寒两倒七分饱是非常有道理的。平时女人注意保暖，睡眠很重要，睡好子午觉，饮食有节，道法自然就可以了。那么女性喝温水养生的秘诀有哪些呢?

1、帮助早餐吸收

早上喝杯温开水，可以帮肠胃、肝肾减轻一个晚上遗留的负担，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。，清晨起床后，女性一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

2、温热刷牙齿，保护牙龈

凉水洗脸，温水刷牙作为早晚的必做功课。这是一个很养生的生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。

3、温开水解酒醉

女性在应酬的时候，会有喝多的情况，这个时候可以让服务人员给你倒些温开水。温开水可以冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快解除解酒伤害肝功能的问题。

4、温水漱口，清洁口腔

女性在吃完食物后，可以利用温开水反复漱口几次，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法。吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。

5、温润通喉道

女性在进食过程中，由于喉咙细小，着急吃饭的时候常常会一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，这时候不要盲目掏掘，会伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润软刀子，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的特异功能。

想不到吧，简单的一杯温开水的养生用处还是这么多的。都说人体一天需要很多水分，女性要尽量少喝饮料，温开水是对身体最好的饮料了。在这个寒冷的冬季，每天喝些温开水，不仅可以补充身体的水分，还可以给身体带来温暖。