哪些信号预示健康隐患

咬手指、抖脚等等都是一些不起眼的小毛病，但这些小毛病不可忽视，当心是身体的一些健康隐患。健康是人生最为宝贵的财富，如果失去了健康，拥有再多的身外物也是徒然，，在生活中我们一定要对自己的身体情况多加留意，如果出现问题或毛病，应引起注意，及时就诊。那么哪些信号预示健康隐患呢?

1、咬指甲缺钙或缺乏其他微量元素。

头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。

2、上臂出现鸡皮疙瘩缺乏必需脂肪酸。

皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。

3、手抖缺镁和维生素b1。

在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素b1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。

4、多汗糖尿病或缺铬。

数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。

5、妊娠纹缺锌。

妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长妊娠纹，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，最好连汤一起喝。

6、翘二郎腿或盘腿而坐血压过低。

如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。

7、皮肤发黄甲状腺功能减退。

缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。

8、鼻子或牙龈常出血维生素k或c不足。

上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。

以上这八个现象其实很多时候我们都不认为是毛病，但它们却提示着你的身体健康存在着隐患，如果你发现自己有了上述现象，应适当的调整下自己的生活和饮食习惯，如果还存在的话，那就应考虑上医院治疗了。