正确看法识健康的方法

正确看法识健康的方法我们身体的健康问题都会通过身体的各部位而表现出来，头发也可以看出你的身体问题，你知道怎么看吗?下面就跟我整形网小编一起来看下。

脱发

从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血都有着密切的关系。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

针对这种情况，应多食用一些益肾的食品，比如山药、枸杞、羊肉等。与此，应该少饮酒、少食辛辣食品以及浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

对于女性来说，除个别与遗传因素有关外，大多数非正常脱发都发生在产后，生产可能会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落，这种情况就是上述的气血不足引起的脱发。治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣、猪血等补血食品。

斑秃和头发稀疏

斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。

养生吧(www.ys8.com) 　　烹调宜采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，，还要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。，还可以多吃一些豆类或豆制品，比如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾胃虚弱的人。

头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良头发就会缺乏营养。针对这类脱发情况，应多吃红枣。红枣是家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液的功效。

头发干枯分叉易折断

头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，比如钙(Ca)、铁(Fe)、锌(Zn)等所致。注意调整饮食，宜多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。

头发不生长

头发不生长有可能是食物过敏所致。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏食物即可得到改善。