口臭很尴尬，四招帮你避免尴尬

口臭在生活中也是经常会碰到的一种情况，生活中要与人说话的场合非常多，口臭会让你非常尴尬也会影响你的个人形象，我们该如何避免呢?接下来我整形网小编为您介绍口臭很尴尬，四招帮你避免尴尬。

1、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。，吃饭时好好咀嚼食物自不必说，日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

2、饭吃八分饱

内脏的负担加重，也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利，八分饱是最佳选择。请注意，饮食中盐和糖不要过量。

3、多吃碱性食品

食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话，请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源，请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

4、常漱口

有些人只是清晨起床后才刷牙，临睡前不刷牙;也有的人高兴就刷两下，不高兴就不刷。这样会使堆积在龈沟内的牙垢及其嵌塞在牙间隙里的残渣发酵酸败，散发出臭味。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙后不能吃任何食物和饮料。还要坚持每次餐后漱口，以除去食物残渣。只要这样坚持下去，口臭就会逐渐除去。

口臭很尴尬，四招帮你避免尴尬到这就为您介绍完了，我整形网希望我们的介绍可以对您有所帮助，祝您在这个冬天身体健康，一切顺利。