按摩那几个穴位可以缓解全身疼痛

每个人的身体偶尔都会不适，比如说牙痛、头痛、背痛等，各种各样的疼痛，引发它们的症状也是不一样的，有些可能是病理、有些可能是意外，归根究底不管是什么原因引起的疼痛，我们都需要治疗或是缓解。那么按摩那几个穴位可以缓解全身疼痛呢?

一、解除头痛的钥匙——揪揉两眉间

现在的人们，由于工作压力之大，经常会出现头痛、头晕的现象，虽然这不是很大的疾病，有了头痛、头晕，还是会影响自己的工作和生活的，所以说还是要注意一下的。

紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。

头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。

在您的两眉间按摩的话，一般情况下指示需要揪揉两分钟就可以了。您揪揉动作只适合稍微的慢一点，是不适合很快的，指示可以稍微的加一点有力度。这样一定会让您的头痛立刻消失不见的哦。

专家介绍，这儿有个穴位叫印堂穴，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

快速缓解头痛的方法

1、冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、静心冥想使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

3、头缠毛巾看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

4、按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

5、饮用绿茶很多的没事的时候都喜欢喝绿茶，那您是否知道在我们经常性喝的绿茶之中是含有一定的成分是可以缓解我们的头痛的，所以说当您感觉头痛的时候，您是可以适量的喝一点适量绿茶来缓解一下。

二、解除背痛的钥匙——手助后腰暖

辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛。解除背痛的那把钥匙藏在哪里呢?

很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把钥匙所在。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。

先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的带脉(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。

三、解除肩痛的钥匙——提揉肩上井

很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。戴奇斌介绍，揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口井——肩井穴。

此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，拿肩井是好办法。

具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。

肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

四、解除牙痛的钥匙——按虎口下关

牙痛让人坐卧不安，这时不妨打开两把解除牙痛的钥匙，一把在百姓常说的虎口附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。

揉压虎口时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。第二把钥匙在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。

感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。

牙痛快速止痛偏方

1、按摩疗法取肩井穴(此穴位于肩上陷中，患者可用患处对侧手的食、中、无名三指按在肩部，食指贴颈，中指指腹按压处即是)，左右各一穴，找准穴位，用力按压，以能耐受为度，按压30秒，再压再放松，直至牙痛缓解为止。

一般按压治疗，疼痛可明显减轻，经过1～3分钟，疼痛即可消失。碰到牙痛得无法睡觉，掌握一些简易的小窍门往往能够收到奇效。

2、指压疗法疗法1上齿疼痛，指压迎香穴道。2下齿疼痛，则左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处，一边吐气一边指压10秒，反复压20次。

3、针灸疗法找出牙痛点(位于手掌面第3，4掌骨之间，距离指掌横纹近侧3毫米处)用3厘米毫针快速穴位进针，深1.5厘米左右，大幅度捻转提插，用口深吸气，当有较重酸胀感时，留针5分钟。右侧牙痛针左侧，反之针右侧。

4、盐水漱口取盐1匙，开水小半杯，搅拌使盐溶化。冷却后频频漱口，可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内的食物残渣，又能消灭杀菌解毒。

五、解除心痛的钥匙——手腕上玄关

手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的钥匙，是内关穴所在。内关穴是心包经的络穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。

这些疼痛的治疗穴位疗法均可缓解，在学习的过程中要记住每一种疼痛的穴位疗法的方法，在患病的时候才能快速治疗。