女人洗澡的时候应该注意什么

由于女性朋友的身体格外脆弱，女性朋友洗澡时所需要注意的事情可要比男性朋友们多得多，千万不要以为，不就是洗个澡嘛，随便洗一洗就好，如果女性朋友们觉得洗澡就是随便一洗，那么，久而久之，会对身体造成极大的危害，从而带来其他一些容易影响身体健康的问题，，不得不重视。那么女人洗澡的时候应该注意什么呢?

女人洗澡的时候应该注意什么

1、劳动后不宜立刻洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、酒后不宜洗澡

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

洗澡5大技巧

1、身体疲累水温别太高

当你经过一天的工作，晚上回到家肯定会感觉到特别累，这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳，而且可以让你睡得更香。需要注意的是，此时洗澡水温不能过高，否则容易令心跳加速，反而会加重身体疲劳感。用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

2、身体水肿洗澡时屈伸脚踝

水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。

3、心情郁闷给水加点香味

将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。

4、肩颈酸痛洗澡时耸耸肩

上网时间久了很容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟，水位要到脖子，洗澡时可以做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。

如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

5、手脚冰冷洗澡后冲下冷水

如果你的手脚总是冰凉的话，那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出，可以使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量封闭在体内，令升高的体温保持更长时间。

需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。

女人洗澡的时候应该注意什么呢?相信大家已经有所了解了，在饱餐后、酒后不适宜洗澡，发烧的时候最好也不要洗澡，，如果心情不好，在洗澡水里加点香味可以让你心情变好些。洗澡其实也是一直放松的方式，它能让我们缓解疲劳、排出身体污秽物，错误的洗澡方式会让放松变成累赘。