决明子减肥茶和什么一起喝效果更明显

近几年甚至流行减肥花草茶，这种健康、安全的减肥方式成为了女性朋友的大爱。在减肥产品清单上每个女性朋友大概都列出了决明子，决明子有很好的润肠通便功效，可以对脂肪进行吸收、干扰，从而达到一定的减肥效果。那么决明子减肥茶和什么一起喝效果更明显呢?

决明子的减肥功效

适合人群湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

减肥原理清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。

决明子减肥茶搭配

1、泡茶饮用

取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子茶有降压降脂、润肠通便的功效。

2、枸杞决明子茶

准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用了。枸橘、菊花、决明子均有清肝明目、养阴泻火的作用。

3、柠檬决明子茶

准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

4、决明子蜂蜜茶

准备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。决明子蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。

5、决明子绿茶

决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

温馨提示气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。

上述分享的几种决明子减肥茶的搭配，可以有效的帮助女性朋友实现减肥愿望。