胃痛怎么办，治疗胃痛有妙招

胃痛怎么办，治疗胃痛有妙招胃痛不只是要吃胃药，很多人都吃了胃药只是能有一时的缓解，如果加入食疗的话，胃痛发作就少了哦。

治疗胃疼的小妙招

方法/步骤

放松腹部，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

吃点东西，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

给点温暖，胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

洗个热水澡，也是很好的!

穴位疗法，揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。　　点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。　　揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

运动疗法，跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。　　伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。　　站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

胃痛不只是要吃胃药，很多人都吃了胃药只是能有一时的缓解，如果加入食疗的话，胃痛发作就少了哦。

一、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

二、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

三、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

四、有两种饮料应该多喝,一是牛奶, 二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

五、胃不好，要少食多餐。

六、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

七、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

八、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

九、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

十、花生，蜂蜜都是养胃的。

十一、红茶，蜂蜜十分养胃。

看了以上的文章，相信大家都已经了解了胃痛怎么办，治疗胃痛有妙招了吧，如果还有什么疑问的话呢，请到专业的医院或者网站咨询专业的医生。