喝姜茶的好处有哪些

喝姜茶的好处有哪些呢?姜有很好的药用功效，喝姜茶可以防治感冒，所以越来越多的人习惯没事喝姜茶。喝姜茶的好处还有很多。那么喝姜茶的好处有哪些呢?

喝姜茶的好处

1、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。如果出现反胃问题，应及时喝一杯姜茶。

2、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

3、缓解生理期不适

在月经来时，喝姜茶有利于驱寒。缓解月经来时的疼痛感，暖小肚子。

4、增强免疫系统

生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，人经常食用可以提高抵抗力，预防疾病。

5、促进消化

生姜的独特美味，就是辣辣的，就是这种滋味能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

6、消炎止痛

生姜有利于身体红肿的恢复，消炎又止痛。

7、通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

8、缓解压力

姜茶还可以减轻压力、缓解紧张情绪的功效。姜茶浓郁的芳香气味，诱人脾胃。

姜茶的制作方法

1、蜂蜜姜茶

材料生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法将生姜洗净去皮之后切成大片放入锅内，加水没过3厘米，用大火烧开后再转小火煮半小时;煮出姜片的味道，汤水变黄之后放入菊花再用小火煮10分钟，关火冷却;在锅内加入蜂蜜搅拌均匀即可。

2、可乐姜汤

材料可乐、生姜。

做法先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，关火。

功效这款姜茶具有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，通常用来祛风散寒，治疗感冒。

3、生姜绿茶

材料生姜、绿茶各5克。

做法将生姜、绿茶各5克用开水冲泡10分钟左右即可。

功效生姜绿茶具有防感冒的作用，有清热解毒、益气舒心的功效。

4、红糖姜茶

材料红糖、金丝枣、姜。

做法将所有的材料一起放入到锅内，加入适量清水之后炖煮半个小时即可。

功效红糖姜茶是常见的姜茶，具有养血、活血的作用，能改善体表循环，治疗伤风感冒。

喝姜茶的好处有哪些呢?相信大家都已经有所了解了，，姜茶 还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香气味，和这种治疗方式的效果密不可分。