早晚喝一杯“它”排出湿毒还能润肤美颜！

大家在日常生活中应该注意一些祛湿的方法，很多人不注意自己的身体调理会造成湿气过重，这样会导致体寒，还会造成肥胖，所以，在日常生活中，大家应该注意一些排出湿气的方式，八种方法可以帮助你排出湿气，你知道如何进行排除湿气呢?应该学起来。

红豆薏米健脾祛湿茶

红豆薏米主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。早晚喝一杯，排出湿毒还能润肤美颜。陈皮乌梅菊花茶

陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、消除疲劳和增进食欲的功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。味道甘甜是一款不错的下午茶。冬瓜荷叶玫瑰花茶

冬瓜荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，不经能减肥瘦身，还有良好的祛湿效果。平时喝一杯燃脂又祛湿。薏米红豆粉手工现磨

提起“祛湿”，我们总是先想到薏米，它“祛湿功效”和较高的蛋白质含量有关。红豆也是高蛋白的典型代表，可增加水分和钠的排出，起到“祛湿”的作用。新茶雨前绿茶125g

湿气重的人通常会感觉全身乏力，提不起精神，而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢，有利尿的作用，能有效的排出湿毒。椰片蔓越莓燕麦片

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。能有效的排出体内的湿气。山药薏米芡实粉

薏米的祛湿效果就不必说了，山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩，其祛湿效果非常好，早上喝上一碗，祛湿养生一身轻。野生黄金牛蒡茶

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，有排毒祛湿的疗效，牛蒡茶还有养肝护肝的功效。十个胖子九个湿，这八种祛湿界的“扛把子”，助你轻松排出湿毒!生活中拍出体内湿气非常有必要，这是避免被疾病侵袭的有效手段，另外排除体内湿气还能够打造健康的身体，身体、精神一身轻，才会有更精彩的人生。

大家在日常生活中要注意吃些排湿气的方式，日常生活中应该注意合理的进行饮食，而且也要注意自己的穿着，当心湿气过重。在炎热的夏季，不容易造成体内湿气重，所以我们应该注意一些事项，以免对身体健康造成危害。