避免三个致癌饮食习惯

癌症是威胁现代人生命的一大杀手。提起癌症，很多人都会恐惧，也都在疑问：“怎么样才能不得癌症?”不想得癌症就要保持一个健康的生活方式。但是人们总是不知不觉地步入误区，有些饮食习惯是容易诱发癌症的，如果你有这些习惯要注意改正了。

1.饮食不规律、喜欢热烫的食物

有的人不吃早餐，有的人三餐不定、饿一顿饱一顿，有的人吃饭过快、暴饮暴食。这些都是不好的饮食习惯，会造成患胃癌和食管癌的机会增加。

2.喜爱吃腌制、熏制、烧烤的食物

肉在烧烤、熏制过程中，可能会产生致癌物质苯并芘。而腌制的食物会加入大量盐，对身体的危害很大，容易引发胃癌。

3.爱吃肉、摄入水果蔬菜过少

研究报告表示，经常摄入汉堡、牛排等红肉的妇女，患乳癌的风险可能些微高出一些。长期吃肉是促发结肠癌的危险因素。为了健康，要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。

以上就是关于避免三个致癌饮食习惯的简单介绍，我整形网希望对您有所帮助，祝您生活愉快。