早餐粥怎么做好吃呢?
健康饮食 2023-06-03 07:21健康生活www.wozhengxing.cn
一、南瓜米糊
原料南瓜300g、大米100g。
做法南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
二、红豆红枣薏米糊
原料大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。
做法红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。
三、黑芝麻米糊
原料芝麻30克、糯米50克、大米50克。
做法所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
四、紫薯米糊
原料紫薯150克、大米80克。
做法紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
五、红薯杂粮米糊
原料红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。
做法麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
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