空腹喝茶都有哪些危害？

很多人有喝茶胃痛的经历，所以空腹时最好少吃刺激性食物。，空腹喝茶还会引起一些疾病的发生。

1、早晨空腹喝茶，出现尿频、心慌。茶叶中含有咖啡碱，经肠道吸收产生亢进症状。

2、晚上空腹喝茶，引起失眠。咖啡因促进脑部神经兴奋，影响整晚睡眠质量。对于那些精神衰弱的人来讲，更不宜晚上喝茶，分时间喝才健康。

3、泡茶不宜从早到晚一直泡。通常绿茶冲泡3次较好，否则长时间冲泡，有害的难溶物质影响身体健康。

4、空腹喝茶，伤胃伤脾。影响人体对维生素吸收，时间长了还容易造成胃溃疡或胃粘膜的损害，建议大家喝茶有百利而无一害，但切记不要空腹饮茶。

5、最佳饮茶的方式与时间是，饭前一小时与饭后一小时，最好配点糕点或者点心。这样不但能提高工作效率，也有助肠胃消化。