这些食物多吃益处多

1、芒果

芒果含有很多对身体有益的物质，特别是含有β胡萝卜素，不但能够美容养颜抗衰老还能有效清除体内毒素，而且富含维生素A，不但能抗癌还对眼睛特别好。

2、姜

姜其实是对身体非常有益的食物，能够促进消化，姜汤还能止咳化痰，晚上不易吃姜。

3、柠檬

平时喝点柠檬水真的是对身体非常好的，不但能够增强食欲还能补充维生素。维生素能够提高人体免疫力，空腹的时候和柠檬水是最好的。

其实生活中稍微注意一下身边食物的营养你就会知道什么食物要多吃，什么食物要少吃，身体是自己的，多了解一下始终是没错的。