幼儿吃什么辅食好消化

健康饮食 2023-06-03 07:21健康生活www.wozhengxing.cn

,宝宝长到四个月大小时,已经可以适当吃一些辅食了。吃什么很重要,因为宝宝刚出生没多久,正处在生长发育的关键时期。稍有不慎,就可能造成不良后果。

 

 

鸡汤南瓜泥

原料鸡胸肉1块,南瓜1小块

功效鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

做法

1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。

2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

鲜玉米糊

功效玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智

原料新鲜玉米半个

做法用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

肉末粥

原料新鲜猪肉

做法

1、将肉整块煮烂,取出剁烂成末。

2、将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

 

 

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