喝哪些养生茶可以润肺安神

俗话说宁可三日无肉，不可一日无茶。从女性喜欢的花草茶到男性常喝的碧螺春，茶，在中国有着数千年的悠久历史。如同人离不开的衣物一样，茶，作为一种天然饮品贯穿在人们日常的生活中。养生茶一直是保健的良品，但真想达到益寿延年、养生保健的目的还需要讲究科学的泡茶饮茶方式。那么喝哪些养生茶可以润肺安神呢?

秋季六款养生茶润肺安神显奇效

秋季适宜喝清茶，既有红茶的色香，又有绿茶的爽口感，但却没有绿茶的苦味和红茶的涩味，茶味刺激性小、醇平，如铁观音其香气如空谷幽兰，清高隽永，灵妙鲜爽;汤色浓铯清澈，滋味醇厚甜鲜，蜜底甜香，回味无穷，特别适合秋冬季饮用。冬季适宜喝红茶。它富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和，刺激性小，具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身之效。几款特色的养生茶你知道吗?

1、萝卜茶白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

2、人参茶具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

3、桔红茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

4、甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

5、银耳茶银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

6、姜苏茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

俗话说，茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。以上就是六种具有养生功效的茶品，爱喝茶的朋友可以试试看，滋阴降火、疏风散寒等效果定时看得见。，如果养生茶配以适量的运动健身，那效果就更是不同反响了。