胡萝卜养生功效强大 对预防癌症大有益处

目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。胡萝卜养生功效强大 对预防癌症大有益处。

近年来，国内外资料均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多，每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用;研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能，故胡萝卜是一种很好的防癌食品。胡萝卜素中还含琥珀酸钾盐等降血压药成分，所以，对高血压病患者来说，也是一剂良药。

胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。以下收集的是胡萝卜的几个常用食疗方

高血压患者可每天生饮胡萝卜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1疗程。

百日咳者可取胡萝卜200克，红枣(连核)13枚，水煎服，1日1剂。

水痘患者可取胡萝卜200克，荸荠100克，风栗150克，芫荽150克，水煎服，每日1剂。

便秘者可取胡萝卜挤汁，兑蜂蜜适量，每次80毫升，每日早晚各1次。

夜盲症、角膜干燥症者取胡萝卜250克，猪肝250克，炒食，每日1次，7日为1疗程。

头皮瘙痒及多屑者可取胡萝卜200克，猪排骨100克，食盐、味精适量，文火炖，每日1次。此道胡萝卜炖猪排还有美容美发作用。(图片来源华盖)