鲶鱼怎么做不油腻

鱼肉好吃，可是担心油腻不能多吃，真是一个头疼的问题啊!

焯烫鲶鱼炖之前用开水稍稍焯烫一下，不仅能去腥，表层的油脂也能煮出来，用清水反复冲洗后油脂少了很多，口感也就清爽些了;

加酱炖鲶鱼时，加入黄豆酱、香辣酱等香料，也可以去腥、解腻、增香，黄豆酱不要用过咸的，香辣酱的比例可以按照自己喜好添加，也可以用老干妈代替;

配菜炖鲶鱼最好搭配一些味道特殊，又能解腻的蔬菜，比如胡萝卜、洋葱、番茄等等，蔬菜味道能慢慢融入到鱼肉里，味道自然会特别香浓。

提醒鲶鱼的卵有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。除鲶鱼的卵不宜食用以外，鲶鱼是名贵的营养佳品，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。，特别适合老人和儿童，体弱虚损、营养不良之人食用。