冬季预防感冒的五种食物

感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病。尤其是冬天是感冒的高发期，那么要怎样做好预防工作呢?接下来我整形网小编为您介绍冬季预防感冒的五种食物。我整形网希望可以对您有所帮助。

冬季预防感冒的五种食物

1、多吃萝卜、清热解毒

冬吃萝卜说的就是萝卜的功效，因为萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。最好和姜汁一起喝，效果会更好。

2、多喝鸡汤、补充蛋白质

美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。

3、喝姜糖茶

姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，姜可以带走热量，而且还有助于清热排毒，建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防治感冒还有良好的功能。

4、喝蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能，让感冒迅速康复。

5、吃食盐

食盐有独特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，而这两种成分可以来对付感冒病毒。切记控制摄入的量，每天不多余5克。

冬季预防感冒的五种食物我们就为您介绍到这里，相信您在看完了之后已经有了一定的了解，我们衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。