多吃哪几种水果既可以排毒又可以减肥

体内毒素的积累也容易导致身体发胖，所以想要瘦身，就要做好排毒减肥的工作。日常生活中常见的水果蔬菜具有排毒减肥的功效，能够轻松助你排出体内毒素，变身瘦美人!那么多吃哪几种水果既可以排毒又可以减肥呢?

排毒减肥水果1、苹果

苹果减肥法是曾经很流行的一种减肥方法，先不说是否合理，但常吃苹果确实有助于排毒清肠，减少脂肪积累。

排毒减肥蔬菜2、冬瓜

古人典籍中对冬瓜的减肥效果也有记载，称其“久服轻身耐老”，想要减肥的人每天可吃冬瓜能起到减肥瘦身的效果。

排毒减肥蔬菜3、苦瓜

苦瓜能排毒，常吃苦瓜还能降低脂肪和糖类的吸收率，是减肥瘦身不可少的食物。

排毒减肥水果4、香蕉

香蕉能通便排毒，而且香蕉中的果胶和膳食纤维能产生饱腹感，降低食欲，从而达到减肥瘦身的效果。

排毒减肥水果5、木瓜

木瓜也是排毒减肥的好水果，木因为瓜中含有特殊蛋白酶，它能将脂肪分解，减少脂肪在人体内的聚集量。

排毒减肥蔬菜6、黄瓜

常吃黄瓜，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加快食物的消化，还能减少脂肪在人体内的沉积，起到减肥瘦身，防止人体发胖的作用。