紫菜汤有什么保健功效

中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以主治热气，瘿结积块之症。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富，如果搭配上其他材料，更可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。那么紫菜汤有什么保健功效呢?

紫菜虾皮汤补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

紫菜海带汤去脂减肥

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

香油紫菜汤治便秘

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

以上就是我们为您所介绍的紫菜汤的好疗效。不同紫菜汤有其不同的功效，我们在滋补身体的，也要对症下药。，我们需要特别提醒您的是，紫菜每次食用掌握在15克最好，紫菜性寒凉，，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。