哪些饮食习惯会影响到孩子的学习

孩子一旦养成了坏的饮食习惯就很难再改变，但我们可以通过一些生活细节来改善这种状况，比如家里只准备健康的食物，这样即使是最挑剔的孩子，也能慢慢形成好的饮食习惯。那么哪些饮食习惯会影响到孩子的学习呢?

以饮料代水，糖分过高。

有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖分过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。

只重进补，不注重优质蛋白质和脂肪的摄入。

近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。

过量饮用咖啡。

有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压降低、剧烈头痛等症状。

不注意饮食卫生及饮食规律。

不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等，这些都是对身体极为不利的。

学生的升学压力大，在各方面都是重点保护对象，在接受保护的作为家长的一定要注意所采用的方法方式是否正确，不要因良好的出发点而造成不良的后果出现。