冬季常吃三种美食健康又减肥

减肥，冬季减肥，冬季减肥吃什么好，冬季要怎样减肥，这些问题都是我们想知道的问题，接下来我整形网小编为介绍冬季常吃三种美食健康又减肥。

1、梨

水果中除了苹果还有一种水果的热量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填饱肚子的避免食入过多的热量。它含有的纤维素为木质素是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。梨是一种很好的润肠通便的水果，对减肥也是非常有帮助的。

2、石榴》》相关阅读女人越吃越瘦的22种美食 女性减肥的五大禁忌

石榴的抗氧化效果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。石榴不美容佳品更是有助减肥的水果，因为其本身含热量非常低，又含有丰富的果蔬纤维，可以帮助清理肠道。由于石榴都是小颗粒，吃起来很费时即可以满足咀嚼的快感又可以减少热量的摄入。

3、苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

冬季常吃三种美食健康又减肥到这就为您介绍完了，我整形网希望我们的介绍可以对您有所帮助，祝您在这个冬天身体健康，一切顺利。