几种饮食方法叫你告别顽固性便秘
健康饮食 2023-06-03 07:25健康生活www.wozhengxing.cn
大家都知道,在生活中总是可以听说谁谁便秘了,还知道香蕉的功效,但俗话说一种药物不可能治疗所有同症状的病人,那么下面我们为您介绍几种饮食方法叫你告别顽固性便秘,我整形网希望对你有所帮助。
芝麻粥
配方黑芝麻仁6克,粳米50克。制法烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日1~2次,可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。
番薯粥
配方番薯50克,小米50克。制法番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
人参黑芝麻饮
配方人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量。制法黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。可作早、晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。
中医讲求的就是膳食调养,它认为人生病都是身体机智的失衡,调节正常便可恢复,以上就是我们为您介绍的几种饮食方法叫你告别顽固性便秘,相信您现在已经有了一定的了解,祝您身体健康,生活愉快。
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