婴儿的健康食谱

给宝宝吃什么最好?是每个妈妈都非常关心的问题。因为宝宝是最需要补充营养的时候。那么你知道最适合宝宝的食谱有哪些吗?你知道婴儿辅食食谱怎么搭配吗?下面我们一起来看一下婴儿的健康食谱。

1、西红柿汁

主料西红柿1个。　　辅料白糖10克，温开水适量。　　制法　　(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。　　(2)取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。　　特点本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。

2、青菜水　　主料青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。　　辅料精盐少许，清水约50毫升。　　制法　　(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。　　(2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

特点菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。 应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。

3、胡萝卜汤　　主料胡萝卜50克。　　辅料白糖5克，清水适量。　　制法　　(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。