按摩哪些穴位可以增高

怎么按摩穴位可以增高?从中医的角度讲，穴位是养生的重要位置，按摩不同穴位可以起到增高长个的目的，那么怎么按摩穴位可以增高呢?下面为您介绍怎么按摩穴位可以增高，看看吧。

按摩哪些穴位可以增高?

头颈部增高穴位印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

胸腹部增高穴位膻中、中脘、气海。

腿部的增高穴位风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

怎么按摩穴位可以增高?

1、点按印堂穴

位置两眉毛连线中点。

方法右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。

以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。

2、点按上星穴

位置头正中线，前发际往后1寸处。

方法右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

3、点按百会穴

位置头顶正中线与二耳尖连线之交点

方法右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

4、点按率谷穴

位置耳尖直上，入发际1、5寸处

方法两手拇指按在两率谷穴上，用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

中医穴位按摩促进增高

5、点按风池穴

位置颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。

方法两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

6、点按大椎穴

位置低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。

方法右手中指按在大椎穴上，用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

7、点按膻中穴

位置胸前正中线，两乳头连线中间。

方法右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

8、点按风市穴

位置大拇指外侧中线，膝上7寸处。

方法双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。

9、点按血海穴

位置在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。

方法双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

10、点按膝眼穴

位置在髌骨下两侧凹陷处。

方法两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指用力，方法同点按风池穴。

11、点按足三里

位置外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

方法用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一样。

12、点按委中穴

位置腘窝横纹中央。

方法右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

13、点按承山穴

位置在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。

方法右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一样的。

14、按摩解溪穴

位置踝关节前横纹中间，两筋之间。

方法拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。

15、按摩侠溪穴

位置在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸，趾蹼缘后方赤白向际处。

方法同印堂穴。

16、点按三阴交

位置当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

方法拇指按揉，同印堂穴。

中医穴位按摩促进增高

17、点揉涌泉穴

位置位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法。拇指按揉，同印堂穴。

18、点按悬钟穴

位置外踝尖上3寸，腓骨前缘

方法拇指按揉，方法同印堂。

19、按摩中脘穴

位置前正中线，肚脐上4寸处

方法右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

20、按摩气海穴

位置前正中线，肚脐下1、5寸处。

方法右手拇指按在气海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

21、揉腹

方法右手放腹部，手心紧贴气海穴处，左手放在右手背上，两手用力，按顺时针方向揉9圈，逆时针方向揉9圈，再按顺时针方向揉9圈，再逆时针方向揉9圈，共揉腹36圈。

22、推腹

方法做完揉腹动作后，将两手移至上腹部，仍保持左手在上，右手在下。两手用力从上腹部推至下腹部为1次，共推腹18次

做完推腹动作后，接着入睡，效果更好。如果还要做作业或干其他事情，最好不要马上起床。全身放松，静卧5~15分钟后，再起床为好。