给糖尿病患者买水果，首选哪一种？看看你猜对了吗
健康饮食 2023-06-03 10:00健康生活www.wozhengxing.cn
水果本身是甜的，由于摄入糖分会引起血糖升高，有一 些人可能会认为水果是禁忌食物。
实际上，水果是健康饮食的一部分， 糖尿病患者适量食用水果是完全可以的。
那么，糖友可以吃哪些水果呢？
本文给大家推荐木瓜
查询木瓜的营养成分可以得知
- 每100克木瓜的碳水化合物含量是7克；
- 血糖生成指数是60属于中等血糖生成指数（低血糖生 成指数在20～49，中等血糖生成指数在50～69，高血糖生成指数 在70～100）水果。
，木瓜不会很快升高血糖。
有研究表明，木瓜含有类黄酮，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助调节血糖。
研究人员现在正在努力进行更多的人体研究来得出最终的结论。