冰凉玄米茶

主要食材玄米茶10克。

其他食材沸水、冷开水适量。

做法步骤

将玄米茶舀出，放在容量一公升以上的大碗内，冲入200毫升沸水，等几分钟后，再冲入800毫升冷开水，将充好的玄米茶放入冰箱冷藏室，等茶水变冰凉了，就可以饮用啦，冰凉爽口。

功效

降压降脂、降血糖、缓解压力、缓解便秘、瘦身减肥。